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桃子和西瓜吃有什么效果

在炎热的夏季,桃子和西瓜都是能令人感到清爽可口的水果。但是,不少人发现自己在吃了桃子和西瓜之后常会出现腹痛、腹泻的状况;还有传言称,桃子和西瓜一起吃会产生剧毒。这种说法

在炎热的夏季,桃子和西瓜都是能令人感到清爽可口的水果。但是,不少人发现自己在吃了桃子和西瓜之后常会出现腹痛、腹泻的状况;还有传言称,桃子和西瓜一起吃会产生剧毒。这种说法从何而来?桃子和西瓜一起吃真的会有剧毒吗?在夏日食用这些水果时应该注意什么?

据《中国妇女报》报道,中国疾控中心营养与健康所食物营养评价室徐维盛副研究员指出,这种说法还是来源于所谓的“食物相克论”。但事实上,桃子和西瓜并不是相克食物,一起吃并不会有毒。《中国食物成分表(第二版)》中的数据显示,新鲜桃子和西瓜中所含营养素基本一致,有水分、碳水化合物、维生素C、维生素E和丰富的酚类物质,主要结构类型包括酚酸、黄酮醇类、黄烷醇类及花色苷类,这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性,对人体健康有益。根据桃子和西瓜的营养成分来看,二者同食并不会产生所谓的“食物相克”。

但不少人表示,同时吃了西瓜和桃子后会产生腹泻、腹痛的情况,这又是为什么呢?深圳新闻网报道称,原因之一是两者都是高糖食物,容易让肠胃不好的人腹泻。其二是因为夏天温度高,细菌更容易滋生,水果切开后长时间放置在外面容易被污染;如果放在冰箱冷藏,对脾胃虚弱的人来说也是不利的,过凉的食物会导致腹胀、腹痛甚至呕吐。

那么,在夏季食用这些水果时,应该注意什么呢?华龙网提出了以下三条建议:

1.不宜多吃。桃子中富含大量膳食纤维及胶质物质,少量食用可以促进肠道蠕动,但如果吃得太多,容易给肠胃造成累赘,导致肚子痛、拉肚子;西瓜吃太多也容易造成腹泻症状。

2.糖尿病患者慎食。这两种水果糖分都较高,也不适宜糖尿病患者过度食用,且糖尿病患者应在控量的同时,减少主食的摄入量。

3.过敏者慎食。桃子过敏轻则会导致嘴角发红、脱皮、瘙痒,重则会引发休克。对桃子过敏的人群,在发现轻度过敏时,应停止食用,并用清水冲洗脸部、手部。

为什么桃子和西瓜不能同吃?

问:为什么桃子和西瓜不能同时吃?

答:近日“桃子+西瓜=剧毒”传得沸沸扬扬,西瓜和桃子一起吃真的会中毒吗?为什么不能同时吃?什么人群不宜吃多?

首先明确地告诉大家:说“西瓜和桃子一起吃会有毒,甚至丧命”,这么说其实是没有科学依据的。

参照《中国食物成分表(第二版)》中的数据,每100g新鲜桃子中,水分86.4g,碳水化合物12.2g,维生素C7mg,维生素E1.54mg,此外,还含有丰富的矿物质元素,其中钾的含量达到166mg。新鲜桃中也含有丰富的酚类物质,这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性,对人体健康有益。

西瓜含水量高达90%以上,糖含量也较高,瓜瓤中的糖含量一般为7%-11%。此外,西瓜还含有人体所需的提取营养成分和化学物质。根据《中国食物成分表(第二版)》,每100g西瓜瓤中,含有碳水化合物5.8g,总维生素A75g,胡萝卜素450mg,维生素C6mg,同时也含有丰富的矿物质元素,一定量的酚类物质和多种氨基酸。

不难发现,不少谣言与食物相克有关,食物相克并不存在,出现不适,更多与食物性质和个人体质有关。根据桃子和西瓜的营养成分可以看出,二者成分相近,同吃并不会产生所谓的食物相克。

众所周知,桃子和西瓜都属于含糖量较高的水果。在炎热的夏季,有些人吃了西瓜或者桃子之后出现了一些不良反应,比如腹痛或者腹泻,原因如下:

①储存温度过高:夏季气温高,食物比较容易变质。其中桃子的糖分含量较高,甜度越高的水果,越容易腐烂变质。如果食用了腐烂的水果,就容易引起腹泻。对于西瓜,最好是现切现吃,切开之后常温储存勿超过4小时。

②储存温度过低:酷暑时节咬一口冰凉的西瓜是一件多幸福的事,冷藏后的西瓜虽然甜,可是对于大家的脾胃是很大的挑战,尤其对脾胃虚弱的人来说,过凉的食物会导致腹胀、腹痛甚至呕吐。

③食不过量:再好的食物,都要适量食用。桃子和西瓜一旦食用过量,容易引发腹痛、腹泻。即便是新鲜的桃子,里边含有的大量膳食纤维果胶也会促进肠道蠕动,胃肠虚弱的人不宜食用过多。

④对于肠胃不佳者:高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻,这其实与糖的渗透性有关。人在吃西瓜或桃子的时候,如果量太大,胃肠壁细胞吸收水分的能力小于肠胃里糖的渗透压,细胞中的水分就会渗出进入胃肠道。由于西瓜和桃子本身的含水量很高,导致肠胃中水分过多而产生腹泻。胃肠道功能欠佳的人容易在吃了两种水果后,发生腹泻。

综上所述,桃子和西瓜可以同时吃,不会中毒,但是对于这两样水果,还是需要根据自身的体质适量食用,同时注意储存要得当。

【温馨提示】

1. 夏季天气炎热,多食不同种类的新鲜水果可以有效地补充人体流失的水分,可以达到营养成分的互补,也是我们推荐的食用方法。不少人会以水果代替正餐,认为清凉又可以减肥,但是特别提醒大家,还是要科学饮食,均衡饮食,不然也可能造成身体不适。

2. 两种食物同吃不会中毒,但是都比较容易引起消化不良或腹泻,老人和小孩不宜过度吃。

3. 这两种水果甜度较高,糖尿病也要注意适量食用。

本问题回答作者:李欣、赵力超

西瓜千万不能和什么食物一起吃?

夏天西瓜大量上市,很多人喜欢吃西瓜解暑。但是西瓜寒凉,不能乱吃。那么,西瓜不能和什么一起吃呢?一起来看看西瓜的食物相克表吧。


一、西瓜不能和什么一起吃?

1、西瓜不能和羊肉一起吃:

吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”,是因为羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用,且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者,极易引起脾胃功能失调。

2、西瓜与油果子相克:

这两种食物如果同食,容易发生呕吐。

3、西瓜和油炸物:

下痢。

4、西瓜和八宝丹:

中毒。

西瓜最好不与热性食物同时享用。另外,有心脏病及水肿的人,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏负担并加重水肿。


二、吃西瓜的注意事项:

1、西瓜必须洗干净才可以吃

西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。

2、少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

3、不要吃打开过久的西瓜

气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

4、不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎

西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

5、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。

不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。


了解了吃西瓜的禁忌,我们就能安心地吃西瓜啦~

据听说桃子和西瓜同吃会中毒,是真的吗?

顾客买了桃子还买西瓜呢

放心大胆的吃,我就是卖西瓜很桃子的

吃桃子对身体有什么好处吗?

我是山东的,在老家,小时候就经常听到有“桃养人”的说法,很多人也认为桃的营养价值很高,甚至远高于其他水果,那么,桃的营养价值到底如何?对身体有什么好处呢?

桃子是一种应季水果,现在基本是早熟的桃子开始上市的季节,桃子的种类很多,多数有清甜的香味,汁水多,特别可口。从营养成分表来看,桃子和其他水果一样,水分含量很高(86.4%),干货比较少,维生素C和膳食纤维的含量也中规中矩,与常见其他水果没有特殊的优势。桃子含量相对比较丰富的主要是铁、钾和果胶,但尽管在水果中,桃子铁含量较高,但因为植物性食物所含的铁吸收率普遍较低,实际的营养意义也不太大。桃子富含的钾,可能对血压控制有一定帮助,富含的果胶可以延缓血糖的吸收,干扰胆固醇的吸收,总体还是不错的一种水果。加上含糖不高,血糖控制稳定的糖尿病患者也完全可以吃桃子。

此外,如果是黄色的桃子,富含胡萝卜素比较高,如果是红色甚至紫红色的桃子,则往往含有一定量的胡萝卜素和花青素,这些成分都属于有一定保健功效的植物活性成分,因此,颜色越深(果肉颜色深更好)的桃子,整体的营养和保健价值也就更高一些。

但总体来说,桃子作为一种应季水果,又不耐储存运输,很多人吃的并不是太多,营养上与其他多数水果营养优势也没有太大,应季的时候,尝尝鲜,价格合适,就更可以吃点,但也不要过度强调“桃养人”,毕竟目前没有发现它的营养和保健价值比常见的其他水果更好。

西瓜东天吃有什么好处?

冬天的西瓜也不甜了,而且西瓜比较寒凉不宜多吃 尽量不要吃反季节水果 当身体处于暑热之中或北方冬季干燥的室内环境时不妨吃些西瓜,获得它解暑、润燥的助益,只是不宜在清晨或上午空腹时食用,也不宜在临睡前食用。对于患有高血压和浮肿的人,则可以常年吃西瓜,这是一种很好的食疗方法

生吃和熟吃三七各有什么效果?

生吃是用温水送服,有活血化瘀,降三高,预防和改善心脑血管疾病,保护肝脏,美白祛斑等。外用可以止血,跌打损伤,消肿定痛。熟吃是用开水冲服或者炖鸡炖排骨加入,可以补血、抗衰老,抗肿瘤,提高人体免疫力,抗疲劳,提高记忆力等。

吃什么东西对减肥有效果?

给大家来点干货

心里要记住一个公式

每天摄入能量<每天消耗的能量

主食尽量要吃粗粮

小米,高粱米是最好的减肥主食

大米和面食尽量少吃

多吃绿色蔬菜

少吃油腻的食物

对运动

每天尽量快走5公里

有助于新陈代谢

利于排便

这样肚子会逐渐变小

晚饭半饱足够

多吃苹果

这样你会变得很优秀

请问怀孕的人吃冷饮和西瓜有什么影响?

根据准妈妈的体质以及自身的情况来看,有些准妈妈身体素质好,夏天吃点冷饮和西瓜没有事情,但是有些妈妈本来就肠胃功能不好、体寒,就不适合吃冷饮和西瓜。

但是总而言之准妈妈少吃冷饮,西瓜可以适量吃,我怀孕的时候一直吃西瓜,身体没有任何不适,血糖也没有增高。

不建议准妈妈多吃冷饮的原因

冷饮冰凉可口,是准妈妈夏天消暑止渴减烦的利器,但是冷饮冰凉,肠胃虚弱的准妈妈多吃冷饮,容易引起腹泻以及子宫收缩,会导致流产。

再者养生专家都不建议夏天暑伏天多吃冷饮,不利于身体健康,刺激胃部,人体胃部喜欢温软的食物,好消化,不增加胃部负担。

准妈妈可以吃西瓜

西瓜性寒,体寒的准妈妈不宜多吃,西瓜利尿消肿、消暑止渴、富含丰富维生素、和矿物质,满足准妈妈的营养需求,怀孕后期水肿的准妈妈吃西瓜还可以利尿消肿,西瓜营养丰富,但是也不建议多吃,每次2--3块。

准妈妈如何过暑伏天

准妈妈因为怀孕代谢快,每天出汗比较多、不能吃冷饮有没有其他好的消暑方法:

  • 心静自然凉,保持心情不急不躁,乐观开朗;
  • 自己榨新鲜的果汁,可以放入冰水中冰凉;
  • 自己可以做酸梅汤、冰粥、绿豆汤等解暑汤,可以放入冰箱中冷藏15分钟左右;
  • 还可以大量的喝水降温排毒,不喜欢白开水可以加入新鲜柠檬片或者适量蜂蜜;
  • 吹空调风扇,空调温度不低于26℃。

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